CARA MERAWAT BURUNG KENARI AGAR TETAP FIT SELAMA MUSIM HUJAN

Sesi Sembilan - Akhir-akhir ini intensitas hujan semakin sering dibandingkan bulan-bulan sebelumnya, yang efeknya sedikit/banyak akan berpengaruh pada kesehatan burung yang kita miliki diantaranya burung kenari. 

Pada dasarnya sama saja dengan jenis burung lainnya mengenai perawatan burung saat musim hujan tiba, hanya mungkin terdapat perbedaan pada asupan makanan yang diberikan, jika untuk burung pemakan serangga seperti burung kacer, murai batu, glatik, tledekan dan juga burung pemakan serangga lainnya lebih diperbanyak penambahan EF-nya berupa jangkrik, ulat hongkong, kroto dan lain sebagainnya, namun untuk burung kenari agak sedikit berbeda.

Ada beberapa cara untuk mengantisipasi dan mengkondisikan agar burung Kenari tetap fit selama musim hujan:

1. Agar mengurangi  volume air mandi dan memandikannya.
2. Penambahan extra fooding (EF), khusus untuk burung kenari jika pemberian telur puyuh biasanya tidak setiap hari, maka pada musim hujan diusahakan  agar diberikan telur puyuh boleh setiap hari.
3. Pemberian MultiVitamin adalah faktor yang tidak boleh diremehkan terutama yang menyangkut agar burung tetap fit selama musim hujan, banyak direkomendasikan oleh  pakar kicau mania seperti yang banyak di muat di internet.   
4. Usahakan, apabila kita termasuk orang yang dalam kesehariannya di rumah, ketika muncul sinar matahari kapanpun munculnya, segerakan jemur burung walau hanya sebentar.
5. Pada saat hujan turun, apabila di luar rumah cuaca dingin dan burung terlihat kedinginan, lebih baik burung dimasukkan ke dalam rumah agar lebih hangat dan apabila setelah dimasukkan ke rumah burung masih terlihat diam saja, memekarkan bulu-bulunya dan mata terpejam, alangkah lebih baiknya lagi burung dikeredong.

Demikian sedikit tips perawatan burung selama musim hujan agar tetap sehat dan fit.

Semoga Bermanfaat

TIPS CARA MERAWAT/MENGOBATI KAKI BENGKAK PADA BURUNG KENARI

BLOG BEBAS - Sudah banyak tips dan terapi bagaimana caranya merawat / mengobati burung kenari yang sedang sakit (kaki bengkak).

Kali ini saya sampaikan sedikit pengalaman pribadi yang pernah juga mengalami hal serupa yang mungkin pernah juga dialami oleh para kicaumania pemilik kenari, yaitu kaki burung kenari yang bengkak, dengan alasan yang tidak tahu persis apa penyebabnya.

Semula diawali dari pemindahan lokasi burung yang berjarak sekitar + 3 - 4 km menggunakan mobil kijang dan sangkar ditaruh di bagian belakang, ada kemungkinan terjadi goncangan yang mengakibatkan kaki keseleo atau apalah kurang begitu faham, kemudian setelah di tempat yang baru burung kenari saya gantung namun sama sekali tidak mau berbunyi, ngeriwik sedikitpun tidak, makan juga malas-malasan dan kakinya selalu diangkat satu, ternyata setelah selang 3 hari terdapat bengkak di dekat kuku di kakinya, (dalam hati: "Ooooooh... pantesan ora gelem muni terus mangane yo ming sithik").

Singkat cerita ada yang menyarankan coba rendam dengan air hangat yang agak rada panas dicampur dengan garam, karena takut daripada nantinya semakin parah, terus saya coba rendam sekitar 5-7 menit, Eeeeh... Alhamdulillah selang 2 hari ternyata kakinya sudah pulih seperti semula.

Itulah sekedar sharing pengalaman yang pernah saya alami.

  

Bila sedikit boleh memberikan saran, agar tidak terjadi pembengkakan pada kaki burung kenari anda, dan juga penyakit lainnya, rawatlah burung kenari anda dengan benar sesuai dengan proses perawatan yang sudah banyak di-share oleh para pakar kicaumania yang sudah banyak dimuat di internet. 

Artikel diatas adalah pengalaman pribadi, jika para kicau mania mengalami hal yang sama seperti yang saya alami silahkan boleh dicoba, namun jika ragu-ragu lebih baik gunakan obat yang memang khusus untuk mengobati bengkak pada kaki burung terutama kenari atau juga penyakit lainnya yang sudah banyak dijual di toko-toko burung.

ARTIKEL KENARI LAINNYA :

• Jenis Burung Yang Paling Dicari Saat Ini
• "Segara Banten" Kenari Asal Kota Banten yang Siap Tanding
• Contoh Video Kenari Gacor Mantab
• Cara membuat Kenari Cepat Ngeplong 
• Cara Merawat Burung Kenari Agar Rajin dan Cepat Gacor  
• Ciri-ciri / Tanda-tanda Burung Kenari Sudah Jodoh 
• Cara Beternak Kenari Secara Simpel 
• Cara Menyikapi Burung Kenari Mabung Terlalu Lama 
• Cara Mengobati Kaki Bengkak Pada Kenari (Pengalaman Pribadi) 
• Cara Membedakan Kenari Jantan dan Betina
• Cara Merawat Burung Kenari Agar Tetap Sehat Dan Fit Saat Musim Hujan 
• Membuat Kenari Agar Cepet Ngeplong Dengan Memberikan Daun Mengkudu / Daun Pace Muda 

Demikian dan semoga bermanfaat.

Salam

JANGAN SAJIKAN MINUMAN INI DENGAN KONDISI PANAS

Umumnya cuaca dingin membuat minuman panas semakin nikmat diminum. Namun, tidak semua minuman baik disajikan panas. Terutama ketika kita juga ingin mengambil manfaat gizi dari minuman, penyajian minuman yang tepat adalah dengan suhu hangat, normal, atau dingin.

Menurut dokter Samuel Oetoro, spesialis gizi klinik, penyajian panas, terutama penyeduhan dengan air panas, bisa merusak zat gizi tertentu. Berikut adalah beberapa jenis minuman yang sebaiknya tidak disajikan panas.

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate sebagai antioksidan potensial yang bisa rusak ketika diseduh dalam suhu tinggi. "Sebaiknya menyeduh teh tidak dengan air mendidih, tetapi tidak lebih dari 70 derajat celsius," ujar Samuel. Ia menambahkan, untuk memperoleh manfaat antioksidan optimal dari teh, maka satu cangkir memerlukan 3 gram teh. Adapun untuk teh celup, jangan mencelupkannya lebih tiga kali untuk menghindari kontaminasi kantong celup.

Selain itu sebaiknya jangan menyimpan teh hijau lebih dari 6 bulan agar kandungan antioksidannya tidak rusak. "Untuk mendapat manfaat optimal konsumsi teh hijau tiga sampai lima cangkir sehari," ujarnya.

2. Jeruk

Jeruk adalah buah yang sarat vitamin C. Memilik sifat vitamin C yang tidak tahan panas, maka sebaiknya tidak menyeduh dengan air panas. "Paling baik menyajikan minuman jeruk dengan suhu ruang," ungkap Samuel.

3. Susu

Susu mengandung protein tertentu yang bisa rusak ketika diseduh dengan air panas. "Protein tertentu dalam susu akan mengalami denaturasi dalam suhu lebih dari 80 derajat Celsius, maka cukup seduh dengan air hangat," kata salah satu penulis buku Smart Eating ini.

WASIAT DAMPAK POSITIF DAN NEGATIF TENTANG HUBUNGAN SUAMI-ISTRI

Rasulullah SAW berwasiat kepada menantunya Imam Ali bin Abi Thalib r.a. Mari kita simak wasiat Rasulullah SAW, yang tertuang dalam hadisnya dan diriwayatkan oleh Abu Said Al-Khudri, dalam kitab Makarimul Akhlaq: 210-212. Isi wasiatnya antara lain:


DAMPAK NEGATIF
Pertama: Wahai Ali, jangan menggauli isterimu pada permulaan bulan, pertengahan dan akhir bulan. karena hal itu dapat menyebabkan penyakit gila, kusta, dan kerusakan syaraf padanya dan keturunannya.

Kedua: Wahai Ali, jangan kamu menggauli isterimu sesudah waktu Zhuhur. Karena hal itu (jika membuahkan janin) dapat menyebabkan anaknya kelak punya ganguan psikologis, jiwanya mudah goncang.

Ketiga: Wahai Ali, jangan menggauli isterimu sambil berbicara. Karena hal itu (jika membuahkan janin) dapat menyebabkan kebisuan bagi anak. Dan jangan melihat kemaluan isterinya, karena dapat menyebabkan kebutaan bagi anak.

Keempat: Wahai Ali, jangan menggauli isterimu dengan dorongan syahwat pada wanita lain (membayangkan perempuan lain), karena (jika membuahkan janin) dikhawatirkan memiliki sikap seperti wanita itu dan memiliki gangguan psikologis.

Kelima: Wahai Ali, barangsiapa yang bercumbu dengan isterinya di tempat tidur janganlah sambil membaca Al-Qur'an, karena aku khawatir turun api dari langit lalu membakar keduanya.

Keenam: Wahai Ali, jangan menggauli isterimu pada malam ‘Idul Fitri, karena hal itu (jika membuahkan janin) dapat menyebabkan anak memiliki banyak keburukan.

Kesembilan: Wahai Ali, jangan menggauli isterimu pada malam ‘Idul Adhha, karena (jika membuahkan janin) dapat menyebabkan jari-jarinya tidak sempurna, enam atau empat jari-jari.

DAMPAK POSITIF
Pertama: Wahai Ali, gauilah isterimu pada malam senin, karena hal itu (jika membuahkan janin) dapat menyebabkan anak menjadi pemelihara Al-Qur’an, ridha terhadap pemberian Allah swt.

Kedua: Wahai Ali, jika kamu menggauli isterimu pada malam Kamis, hal itu (jika membuahkan janin) dapat menyebabkan ia menjadi ahli hukum dan orang yang ‘alim.

Ketiga: Wahai Ali, jika kamu menggauli isterimu pada malam Jum’at, (jika membuahkan janin) dapat menyebabkan anak kelak menjadi orang yang orator. Jika kamu menggauli isterimu pada hari Jum’at setelah Ashar, (jika membuahkan janin) dapat menyebabkan ia menjadi orang yang terkenal dan ‘alim.

Tulisan ini ringkasan dari Adab dan Etika hubungan suami-istri.
Secara lengkap, akses:
http://syamsuri149.wordpres s.com/2008/02/18/adab-dan-etika-hubungan-suami-isteri/

hubungan/#ixzz2MGhftFiz

MENGAPA KAKI DAN TANGAN WANITA SERING TERASA DINGIN? INILAH SEBABNYA

Kaki dan tangan dngin (Ist)

Jakarta, Pada waktu-waktu tertentu, mungkin kaki dan tangan Anda tahu-tahu terasa dingin hingga seperti menusuk ke tulang. Bahkan saking dinginnya, terkadang kaus kaki, sarung tangan hingga mandi air panas pun tak cukup mampu menghangatkan Anda. Sebenarnya ada apa di balik itu?

Ternyata menurut sejumlah pakar kondisi ini terbilang wajar dan sangat alami. Kaki dan tangan yang dingin merefleksikan adanya proses alami di mana tubuh tengah menjaga agar organ-organ vital seseorang tetap aman dan hangat.

"Sel-sel reseptor panas yang letaknya kurang dari satu milimeter di bawah permukaan kulit-lah penyebab perubahan suhu pada kaki dan tangan seseorang," tandas Michael Tipton, profesor di bidang fisiologi manusia dan terapan dari University of Portsmouth, Inggris.

Secara normal, kulit terjaga pada suhu yang nyaman berkat darah yang dipompa lewat pembuluh-pembuluh kapiler (pembuluh darah kecil). Tapi ketika sel-sel reseptor panasnya mendeteksi suhu dingin, mereka bereaksi dengan cara menutup kapiler-kapiler itu serta mengalihkan aliran darah (dan kehangatan) ke jantung, paru-paru dan organ internal lainnya. Proses ini sendiri biasa disebut dengan vasoconstriction.

Hebatnya, ketika kaki dan tangan terasa dingin, jumlah darah yang mengalir ke dalam kulit secara ekstrim dapat mencapai 0,02 liter per menit, padahal normalnya aliran darah ini bisa mencapai 2-3 liter per menitnya.

"Biasanya yang terasa paling dingin adalah tangan, wajah dan kaki karena kesemuanya terekspos atau terbuka. Tapi hal ini juga disebabkan tubuh cenderung 'mengorbankan' bagian-bagian tubuh tersebut untuk menghadapi ekstrimitas ini untuk menjaga agar organ internal tetap hangat," terang Profesor Tipton seperti dikutip dari Daily Mail, Kamis (14/2/2013).

Itulah mengapa saat udara dingin, tangan wanita seringkali berubah warna menjadi putih hingga biru dan orang-orang yang bisa bertahan hidup dalam cuaca ekstrim harus rela kehilangan jari kaki atau tangan karena terkena frosbite. Kendati begitu, pada sejumlah orang, biasanya wanita, proses ini dapat terjadi secara berlebihan. Jadi pembuluh darah mereka tetap menutup meski suhunya tak begitu rendah.

"Kami mengetahui dari beberapa studi bahwa jika Anda menurunkan suhu tubuh seseorang dengan menempatkannya di bawah suhu rendah maka vasocontriction-nya terjadi lebih cepat pada wanita. Aliran darah ke kulit menutup lebih cepat dan lebih intens ketimbang pria. Bahkan wanita butuh waktu lebih lama untuk menghangatkan tubuhnya kembali," timpal Profesor Tipton.

Tapi meski dari luar wanita mungkin terlihat lebih merasakan dingin daripada pria, sebenarnya yang terasa lebih dingin itu hanyalah suhu kulitnya saja, bukan suhu tubuh secara menyeluruh.

Hal ini semata disebabkan oleh hormon yang dimiliki wanita yaitu hormon oestrogen yang bertugas mengatur pembuluh darah periferal pada wanita. Masalahnya jika kadar hormon ini tinggi maka wanita yang bersangkutan cenderung lebih sensitif terhadap suhu. Tak heran suhu tubuh wanita akan bervariasi selama siklus menstruasi karena kadar oestrogennya naik-turun.

Yang perlu diwaspadai adalah tangan dan kaki yang dingin pun bisa jadi gejala gangguan serius. Misalnya aliran darah di dalam tubuh terganggu karena salah satu pembuluh vena atau arteri di kaki mengalami penyempitan akibat tumpukan lemak atau peripheral arterial disease (PVD) maupun sindrom Raynaud (sistem sirkulasi darah mikro atau kapiler menjadi sangat sensitif).

Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi kaki dan tangan dingin selain menggunakan penutup atau baju hangat? Sejumlah pakar menyarankan agar orang yang sering mengalaminya rutin melakukan olahraga ringan demi mengembalikan aliran darah ke otot dan kulit.

"Sebagian besar orang mengalaminya karena mereka berhenti berolahraga. Padahal jika Anda bersepeda ke tempat kerja atau rajin jogging saat cuaca dingin, hanya dalam waktu 4-5 menit saja badan Anda akan mulai merasa hangat," pungkas Profesor Tipton.

http://health.detik.com/read/2013/02/14/200522/2170520/763/ini-sebabnya-kaki-dan-tangan-wanita-sering-terasa-dingin?l992203755

Waduh!, Tidur Ngorok Picu Perceraian, Kok Bisa?

JAKARTA - Bagi sebagian orang, tidur mendengkur (snoring) tanpa disadari merupakan suatu keasyikan. Namun, tidak jarang tidur mendengkur dapat menjadi gangguan bagi orang yang berada di sekitarnya. Bahkan, tidak jarang dapat menimbulkan persoalan serius, khususnya bagi mereka yang sudah berumah tangga. “Sekitar 70 persen kasus perceraian salah satu penyebabnya karena mendengkur,” kata Drg Nailufar MARS, marketing manager RS Premiere Bintaro, menirukan penuturan salah seorang rekannya yang menjadi pengacara keluarga.

Tidur merupakan siklus harian yang dilakukan semua orang. Karena itulah, sangat sedikit orang yang memperhatikan kualitas tidurnya. Sehingga, tidak banyak orang yang menyadari bahwa tidurnya bermasalah termasuk gangguan mendeng kur saat tidur.

Banyak orang menganggap, mendengkur adalah tertidur pulas. Namun, secara medis hal itu adalah gangguan saat tidur. Salah satu gangguan tidur disebut sebagai obstructive sleep apnea (OSA) atau tidur yang disertai dengan periode terhentinya napas. Gangguan ini dalam jangka panjang dapat menimbulkan risiko hipertensi, jantung koroner, hingga stroke.

Mendengkur disebabkan karena jalan napas yang masuk melalui rongga mulut atau hidung tersumbat atau terhalang oleh lendir atau amandel. Hal itu menimbulkan getaran dan suara yang dikeluarkan dari rongga langit pada mulut. Mereka yang mengalami OSA biasanya napas akan terhenti selama beberapa detik hingga satu menit.

Kondisi ini akan membuat penurunan kadar oksigen pada darah. Padahal, oksigen sangat dibutuhkan tubuh, terutama otak. “Dalam penelitian di sleep centre di Wiscounsin, untuk jangka panjang, mendengkur bisa memicu munculnya sel kanker. Diduga akibat kekurangan oksigen menahun,” kata Dr Ari Cahyono Sp THT.

Mereka yang mendengkur saat tidur umumnya memiliki ciri obesitas akibat penumpukan lemak di leher, laki-laki karena saluran napas lebih sempit dari wanita, lidah lebih besar atau lingkar leher lebih pendek. Mereka yang berusia lanjut (lansia), perokok, dan peminum alkohol juga berisiko mendengkur. Khusus bagi lansia, akibat berkurangnya kekuatan otot di sekitar leher.

Mendengkur mengakibatkan jantung harus bekerja lebih berat, badan lebih cepat lelah, siang hari mudah mengantuk, pelupa, konsentrasi mudah menurun, hingga gangguan emosional. Mendengkur juga membuat sulit bernapas, tersedak waktu tidur, berdebar- debar, atau buang air kecil saat malam hari.

OSA pada anak umumnya diakibatkan pembesaran amandel dan adenoid. Tidur mengorok pada anak juga dapat membuat nilai rapor menurun karena konsentrasi berkurang akibat terbatasnya oksigen yang masuk ke otak saat tidur. Sebagai solusi dapat dilakukan operasi amandel agar jalan napas kembali lancar dan pasokan oksigen ke otak mencukupi.

 http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/13/01/16/mgpmg3-wah-tidur-ngorok-picu-perceraian-kok-bisa

Beginilah Caranya Cuci Tangan yang Benar

Orangtua, dokter, hingga guru di sekolah selalu mengimbau untuk rajin mencuci tangan. Menjaga sanitasi tangan anda sangat diperlukan jika anda akan menyiapkan makanan, atau masakan.

Namun tahukah anda bagaimana mencuci tangan yang benar? Berikut rinciannya, dikutip dari SymptomFind, Kamis (3/1).

1. Cucilah tangan anda dengan air bersih dan air mengalir

2. Lumuri kulit tangan anda dengan sabun cair atau sabun batang

3. Gunakan scrub atau busa untuk membersihkan tangan anda minimal 20 detik. Jika anda ingin benar-benar menghitung 20 detik, maka cobalah menyanyikan lagu 'Happy Birthday' di kepala anda sebanyak dua kali berturut-turut. Itu waktunya sangat cukup.

4. Pastikan anda tak hanya mencuci telapak tangan saja, melainkan juga punggung tangan, sela-sela jari, di bawah kuku, dan di sekitar pergelangan tangan

5. Keringkan tangan anda dengan handuk bersih atau pengering udara

6. Cobalah menggunakan handuk untuk mematikan keran air

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit 'Mayo Clinic' Amerika, mencuci tangan yang benar adalah salah satu langkah penting untuk menghindari kuman penyakit menyebar kepada orang-orang sekitar anda.

Bukan hanya anak-anak saja yang harus rajin mencuci tangan, melainkan semua orang. Lalu, kapan saja waktu yang tepat untuk mencuci tangan?

1. Setiap kali anda akan menyiapkan makanan

2. Sebelum amda makan makanan, termasuk makan camilan

3. Sebelum dan sesudah berada di sekitar orang sakit

4. Sebelum dan sesudah mengobati luka

5. Sesudah menggunakan kamar mandi

6. Sesudah mengganti popok bayi

7. Sesudah membantu seorang anak kecil menggunakan kamar mandi

8. Sesudah menyentuh hal-hal kotor, khususnya toilet dan sampah

9. Setelah menangani kotoran hewan

10. Setelah batuk, bersin, atau meniup hidung anda

Jika anda tak memungkinkan untuk menemukan air atau wastafel, jangan khawatir. Anda harus memastikan anda memiliki pembersih tangan yang mengandung alkohol.

Pembersih tangan yang baik setidaknya mengandung 60 persen alkohol. Meski demikian, menggunakan pembersih tangan tak sebagus air untuk menghilangkan kuman.

Jika tangan anda kotor, usahakan mencari air terlebih dahulu.

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/13/01/03/mg0vde-begini-caranya-cuci-tangan-yang-benar

Jangan Suka Menahan Kencing! Inilah Bahayanya

REPUBLIKA.CO.ID, Gangguan buang air kecil yang disebabkan oleh infeksi biasanya ditandai oleh rasa sakit di sekitar saluran air kencing atau kandung kemih, kadang-kadang disertai rasa pegal di pinggang.


Seorang pria mengalami kesulitan buang air kecil (BAK), akibat sering menahan kencing. Hanya 'gara-gara' senang menahan buang air kecil, pihak keluarga terpaksa harus membawa dia rumah sakit. Dan biaya yang dikeluarkan untuk mengobati penyakit susah BAK itu mencapai lebih dari Rp 15 juta. ''Jika lagi di jalan, cepat berhenti, carilah toilet umum. Daripada habis Rp 15 juta gara-gara tidak bisa kencing, lebih baik habis (keluar uang, red) seribu perak,'' ujarnya mengingatkan.

Dr Asep Saepul Rohmat, spesialis penyakit dalam Rumah Sakit Pusat Pertamina (RSPP) Pertamedika, mengatakan, banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan buang air kecil. Mulai dari infeksi, penyumbatan saluran kencing, sampai tumor. Menurutnya, ada dua macam penyumbatan saluran kencing. Yaitu, penyumbatan dari luar yang disebabkan oleh benda asing atau batu, dan penyumbatan dari dalam karena pembengkakan akibat infeksi atau tumor.
Berbahayakah jika orang mengalami gangguan saluran kencing ini? Dengan tegas, dokter kelahiran Tangerang, 31 Mei 1965 ini mengatakan, hal itu sangat berbahaya apalagi jika tidak segera diatasi. ''Karena itu, jangan sekali-kali menahan keinginan untuk kencing,'' tegasnya.

Dokter umum dan spesialis penyakit dalam (SpPD) dari FK UI Jakarta ini menambahkan, gangguan saluran kencing atau susah buang air kecil (BAK) bisa dialami setiap orang untuk semua kelompok umur. Serangan ini tak membedakan korbannya laki-laki atau perempuan, bayi, anak-anak maupun orang dewasa.

Namun, lanjut Asep, gangguan saluran kencing banyak dialami oleh perempuan. ''Karena saluran kencing perempuan berada di dalam dan lebih pendek dibandingkan saluran kencing laki-laki,'' jelasnya.

Di samping itu, kata dokter yang sehari-hari juga bekerja di RS Haji Jakarta ini, orang yang paling sering mengalami susah BAK adalah orang yang duduk terlalu lama. ''Jika mereka bekerja sebagai operator telepon sebaiknya sekali waktu berdiri agar tidak mudah terserang gangguan susah BAK,'' paparnya.

Banyak contoh kasus orang yang mengalami kesulitan buang air kecil. Dilihat dari penyebabnya, kata suami drg Yeni Triastuti ini, ada beberapa tindakan yang bisa dilakukan terhadap penderita gangguan saluran kencing (BAK). ''Bisa dengan operasi, bisa dipasang kateter, atau jika penggunaan kateter tidak menolong, dapat dilakukan dengan tindakan lain yaitu 'menusuk' bagian atas tulang kemaluan (kandung kemih) dengan alat khusus,'' jelas bapak tiga anak ini.

Bila seseorang mengalami susah BAK, lanjut Asep, tindakan yang dilakukan oleh dokter sangat bergantung pada penyebabnya dan seberapa parah penyakitnya. Jika infeksi, harus diobati. Jika ada penyumbatan (batu), maka harus dikeluarkan batunya. Dan,

Kalau memang sulit BAK karena ada penyempitan, bisa dibantu dengan pemasangan kateter (selang)

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/12/12/10/met3m0-jangan-sering-menahan-kencing-ini-dia-bahayanya.

Hobi Ngemil tapi Tetap Langsing, Beginilah Caranya

REPUBLIKA.CO.ID, Apakah Anda suka ngemil? Ternyata kebiasaan ngemil baik untuk diet Anda. Dengan membiasakan ngemil, rasa lapar tidak akan datang dengan mudah. Kebiasaan ini juga dapat mencegah Anda dari mengambil makanan dalam porsi besar. Berikut beberapa cara ‘ngemil’ yang lebih sehat :


Mengganti camilan dengan makanan yang lebih sehat


Ketika Anda lapar, segala jenis makanan akan terlihat menarik bagi Anda. Terutama makanan yang berkalori tinggi seperti olahan kue, keripik dan beberapa jenis snack lainnya. Agar Anda tetap sehat, gantilah camilan berkalori Anda dengan buah-buahan segar seperti, apel, jeruk dan lainnya. Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk diet Anda. Selain itu, buah-buahan juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

Jus buah agar Anda kenyang lebih lama

Terkadang Anda tidak bisa membedakan apakah Anda benar-benar merasa lapar atau hanya sekedar haus. Untuk mengetahuinya, sebelum Anda mengambil makanan dalam porsi besar, ambilah segelas jus buah seperti jus tomat atau orange jus. Jika Anda sudah merasa kenyang dengan jus buah, maka Anda tidak perlu makan dalam porsi besar dan berkalori tinggi.

Awali hari dengan gandum

Anda pasti tahu bahwa sarapan yang sehat adalah hal yang penting. Namun, sebagian dari Anda sering melewatkan waktu sarapan karena kesibukan Anda. Solusinya adalah, Anda harus mendapatkan sarapan yang bisa Anda bawa dalam perjalanan ke tempat Anda bekerja. Contohnya adalah sereal gandum. Sereal gandum merupakan makanan sehat, kaya akan vitamin dan kaya serat. Selain itu, sereal gandum mudah untuk dimakan dalam perjalanan.

Pilihlah bekal yang sehat

Jika Anda membawa sandwich sebagai bekal makan siang Anda, buatlah sandwich dengan komposisi yang sehat. Gunakan roti gandum bukan roti putih biasa. Serat pada roti gandum membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna sehingga Anda akan kenyang lebih lama. Tambahkan satu sendok makan mayonaise dan beberapa iris daging. Agar lebih sehat, tambahkan pula beberapa sayuran seperti tomat, selada atau mentimun.

Bijaksana mengkonsumsi fastfood

Jika Anda penggemar fastfood Anda pasti akan sulit untuk melewatkan kentang goreng. Makanan fastfood boleh saja Anda konsumsi. Namun, Anda harus membatasi porsinya. Pesanlah fastfood dengan paket yang kecil, paket kecil biasanya untuk anak-anak. Dengan cara ini Anda bisa mengurangi asupan kalori dari fastfood hingga setengahnya.

Memesan pizza yang lebih sehat

Jadikan pizza yang Anda makan menjadi makanan sehat dan rendah kalori. Lupakan peperoni dan keju tambahan, ganti mereka dengan sayuran segar. Jika Anda ingin tambahan daging, tambahkanlah daging ayam sebagai pilihan sehat. Pizza berbahan dasar gandum akan lebih baik bagi kesehatan Anda. Jangan lupa untuk memesan pizza dalam ukuran yang lebih kecil.

Memilih tempat hangout yang sehat

Jika teman Anda mengajak hangout, ajaklah mereka ke tempat yang menyediakan makanan sehat. Untuk makanan ringan, pesanlah sayuran mentah dan buah-buahan bersama dengan beberapa kacang, hummus, atau guacamole dip. Jika ingin rasa asin, pilihlah biskuit gandum, pretzel, atau kue beras. Untuk hidangan utama, Anda bisa memesan mini sandwich dengan menggunakan roti gandum, daging tanpa lemak, seperti kalkun atau ayam, dan tambahkan sayuran.

Pilihlah makanan pencuci mulut yang sehat

Selama ini Anda mungkin sudah terbiasa makan es krim setelah menyantap hidangan utama. Untuk mengurangi kalori Anda, gantikan es krim dengan yogurt dingin dan tambahkan beberapa irisan buah segar di atasnya. Selain yogurt, pengganti es krim lain yang rendah kalori adalah puding, agar-agar atau es krim dengan lebih banyak buah.

Belanja makanan sehat

Sangat mudah membuat pilihan sehat jika Anda memiliki makanan sehat di rumah. Nah, bagi para remaja yang sangat rentan dengan godaan junk food, coba ajak orang tua Anda untuk belanja bersama. Ajak mereka untuk belanja makanan yang sehat bagi keluarga, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Berikanlah pengertian kepada orang tua Anda bahwa memilih makanan yang sehat merupakan awal dari hidup sehat.

Nah, bagi Anda yang sedang berdiet dengan berlapar-lapar menahan nafsu ‘ngemil’, kini saatnya untuk mengubah pola diet Anda dengan ‘ngemil’ makanan yang lebih sehat.

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/12/12/10/mesxnn-hobi-ngemil-tapi-tetap-langsing-syaratnya

Bersepeda Bisa Bikin Impoten? Maca Ciiih....?

REPUBLIKA.CO.ID, Mengendarai sepeda mungkin olahraga yang bagus, tapi seorang dokter di Boston mengatakan, pada pria kegiatan ini bisa memicu bencana: membikin impoten atau, paling tidak, susah orgasme dan buang air kecil. Pada wanita, kata dokter itu, Dr Irwin Goldstein, bersepeda bisa mengakibatkan hal yang sama, kecuali impoten.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 500 partisipan yang kesemuanya menyukai olah raga bersepeda, periset Boston University School of Medicine itu menemukan, sekitar empat persen pengendara yang bersepeda secara teratur menjadi impoten. Angka ini kecil, katanya, tapi sangat berarti jika dibandingkan kasus sejenis pada mereka yang menyukai kegiatan bersepeda tapi tak melakukannya dengan teratur. ''Hanya satu persen dari kelompok terakhir ini yang menderita impotensi.''


Kemungkinan mengalami impoten lebih besar lagi pada laki-laki yang mengendarai sepeda lebih dari 10 jam dalam sepekan. ''Mereka hampir pasti akan mengalami impotensi. Mereka juga akan lebih sulit mengalami orgasme dan buang air kecil, dan untuk yang terakhir ini berlaku pula pada wanita yang menyukai sepeda.'' Sumber masalahnya, papar Goldstein, adalah sadel (tempat duduk) pada sepeda. Pada hampir kebanyakan sepeda, bentuk sepeda -- yang membuat pengendara duduk sambil condong ke depan -- membuat arteri yang mengalirkan darah ke alat kelamin tertekan hebat. ''Ketika Anda duduk di sadel, Anda menumpukkan seluruh berat tubuh pada arteri itu,'' tegasnya. Ketika itu, lanjut Goldstein, pasokan darah pun berkurang. ''Pada mereka yang secara rutin mengendarai sepeda, tekanan itu dapat mengakibatkan arteri cedera secara permanen yang berarti tak ada darah dan -- kemudian -- tak ada ereksi.''

Ini, tentu saja, temuan yang menarik. Menurut Goldstein yang telah memaparkan hasil penelitiannya pekan lalu dalam salah satu pertemuan ahli urologis lebih jauh mengatakan, tanpa perlu melihat jumlah kasus yang hanya empat persen, para pengendara sepeda harus peduli dengan ini. ''Bagaimana pun tak masuk akal jika Anda secara teratur menekan organ tubuh itu, dan menekan arterinya yang mengalirkan darah,'' ujarnya. ''Tak ada logika apapun yang membuat perlakuan ini baik untuk dikerjakan.'' Tapi, itu kata sanga dokter. Kata industri sepeda lain lagi. Apa yang dikatakan Fred Clements, misalnya. Lelaki yang juga suka bersepeda itu mengatakan, dia tak pernah mengalami masalah impotensi karena kegiatan bersepeda. Dia juga tak pernah mendengar keluhan itu dari para pemakai sepeda. Jadi?

''Perlu kita sadari, melakukan latihan bersepeda 30 menit sehari pada umumnya tak akan menyebabkan cedera (impotensi),'' kata urologis Dr Jenelle Foote. ''Partisipan dalam peneliti ini adalah mereka yang telah lama dan terus-menerus bersepeda,'' paparnya.

Sayang, Foote tak mengatakan jangka waktu yang membuat seseorang dapat dikatakan telah lama bersepeda. Tapi mengingat kekuatan dan daya lentur organ/arteri tiap orang berbeda-beda, yang terbaik agaknya seperti yang diusulkan Goldstein. ''Jalan keluar yang terbaik adalah merubah desain sadel sepeda sehingga pengendara tak banyak menekan semua arteri vitalnya,'' ujarnya.

 http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/12/12/09/mer4vo-sst-bersepeda-bisa-bikin-impoten-benar-nggak-ya

Bahaya, Cabut Gigi dengan 'Dental X-Ray'

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Penggunaan 'Dental X-Ray' pada proses pencabutan gigi ternyata sangat membahayakan kesehatan. Ini bisa menimbulkan peningkatan risiko pasien terkena kanker dan kerusakan organ tubuh.

Sinar x-ray yang digunakan pada 'Dental X-Ray' 10 kali lipat lebih tinggi dari level biasa. Badan Obat dan Regulator Kesehatan Internasional dan National Health Service (NHS) yang berbasis di Inggris meminta dokter gigi swasta membuang perangkat 'Dental X-Ray' yang mereka punya.

Sejauh ini, sebanyak 13 mesin yang menggunakan teknologi serupa sudah terjual di pasar online seperti eBay. Alat ini diproduksi Cina. Beberapa pusat distribusi peralatan di Eropa sudah menyita alat ini dari peredaran.

Ilmuwan dari Rumah Sakit King College, Donald Emerton, di London menemukan mesin 'Dental X-Ray' itu terlalu lebar. Alat itu bukan hanya menyinari mulut pasien saja, melainkan keseluruhan tengkorak pasien sampai ke otak.
"Alat ini memiliki tingkat risiko tinggi terhadap kesehatan pasien," kata Emerton, dikutip dari BBC, Rabu (5/12).

Tim penyidik sedang meneruskan penyelidikan terhadap distributor alat ini di Inggris. Kasus ini terungkap sejak Juni 2012. Tim dari Modern Humanities Research Association (MHRA), Bruce Petrie, memaparkan produsen alat, Zhengzhou Tianjie Electronic Equipment Co, menjualnya dengan harga 200 poundsterling.

Harga ini jauh lebih murah dari peralatan serupa yang dijual produsen lainnya di kisaran empat ribu poundsterling.
"Para dokter gigi dan stafnya disarankan tak membeli alat ini dari situs eBay. Alat ini tidak aman," kata Petrie.

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/12/12/05/mej7fo-bahaya-cabut-gigi-dengan-dental-xray

Hati-hati, Memaki dan Memukul Picu Penyakit Serius

REPUBLIKA.CO.ID, Terkadang orang tua mengeluarkan makian atau pukulan jika anak nakal. Namun, hati-hati, tindakan tersebut akan membuat sang anak lebih rentan terkena kanker, asma, dan jantung ketika dewasa nanti.

"Film" Si Cantik Hye Sun Bakal Diputar

Penelitian ini dilakukan oleh para peneliti Universitas Plymouth di Devon dan dipimpin oleh Profesor Michael Hyland. Hasil riset menunjukkan bahwa anak yang mendapat perlakuan kasar waktu kecilnya lebih rentan terkena penyakit. Hasil riset ini telah dipublikasikan dalam Journal of Behavioural Medicine.

Para peneliti menjelaskan bahwa perilaku kasar pada anak akan memicu stress. Kondisi stress menyebabkan perubahan biologis dalam individu dan masalah kesehatan serius. ''Stress dalam bentuk trauma dan kekerasan di awal kehidupan dapat menyebabkan perubahan jangka panjang dan memicu penyakit di kemudian hari,'' kata Prof Michael seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (13/11).

Riset ini dilakukan terhadap 700 orang di Arab Saudi (250 orang sehat dan 450 orang lainnya sakit asma, kanker dan jantung). Riwayat kesehatan peserta studi diselidiki hingga masa kanak-kanaknya.

Hasil penyelidikan itu menunjukkan peserta studi yang sakit kanker 1,7 kali lebih sering dipukul, peserta studi yang sakit jantung 1,3 kali lebih sering menerima kekerasan. Sementara itu, peserta studi yang sakit asma 1,6 kali lebih sering menerima kekerasan.

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/12/11/13/mdfey4-hatihati-memaki-dan-memukul-picu-penyakit-serius

"Dengan Kulit Jeruk" : Kulit Merekah, Wajah Cerah dan Rambut Indah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perawatan kulit, wajah, dan rambut tak perlu mahal. Ada cara mudah dan murah untuk mendapatkan kulit merekah, wajah cerah, dan rambut indah, yakni kulit jeruk.



Contoh Desain Rumah Minimalis Model Terbaru

Ya, kulit buah berwarna oranje itu ternyata menyimpan kesaktian yang tak terduga. Meski dianggap sebagai limbah, kulit jeruk bisa membuat Anda terlihat awet muda. (baca: Mengupas 'Kesaktian' Jeruk).

Berikut tips memanfaatkan kulit jeruk untuk mendapatan kulit cantik, seperti disadur dari Times of India, Selasa (31/10).

1. Bersihkan kulit jeruk dengan garam untuk menghilangkan semua kuman.
2. Blender kulit jeruk sampai menjadi pasta kental.
3. Tambahkan satu sendok makan yoghurt, beberapa tetes jus lemon, dan satu sendok teh madu ke dalam pasta kulit jeruk itu. Lalu aduk rata.
4. Cuci wajah Anda dengan air hangat dan aplikasikan campuran tadi. Cara ini akan membuka pori-pori pada kulit.
5. Biarkan campuran itu selama satu jam hingga mengering.
6. Lalu cuci dengan air dingin setelah satu jam.
7. Setelah dibasuh, berilah krim wajah untuk mencegah kekeringan kulit.

Sementara untuk merawat keindahan rambut, kulit jeruk bisa mengurangi ketombe, rambut berminyak dan membersihkan kulit kepala. Caranya cukup blender kulit jeruk hingga menjadi bubur. Lalu gosokkan ramuan tersebut ke dalam kulit kepala. Diamkan kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air. Jika rutin memakai ramuan tersebut, kulit wajah dan rambut Anda bakal terlihat indah dan sehat.

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/12/10/31/mcr4t9-kulit-jeruk-bikin-awet-muda

Awas! Kelebihan Koresterol Bisa Bikin Mati Mendadak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pakar penyakit dalam dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Dr dr Ari Fahrial Syam mengatakan kandungan kadar kolesterol yang berlebih dalam tubuh bisa memicu terjadinya kematian mendadak karena serangan jantung.

"Kadar kolesterol berlebih bisa berakibat fatal," kata Ari Fahrial Syam usai acara kegiatan 'Cek Kolesterol Gratis' yang digelar PT Pfizer Indonesia di Jakarta, Rabu (10/10). Acara itu digelar untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan bahaya kolesterol.



Ari menjelaskan kolesterol berlebih yang menumpuk pada pembuluh darah akan membuat saluran itu menyempit dan terus menyempit, hingga akhirnya pembuluh darah buntu yang bisa menyebabkan kematian secara mendadak.

"Kalau penyempitan pembuluh yang mengalirkan darah ke jantung bisa menyebabkan penyakit jantung koroner, sedangkan kalau pembuluh darah di otak menyebabkan stroke, lumpuh separuh badan, dan kematian mendadak," katanya.

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/12/10/10/mbolqw-kelebihan-koresterol-bisa-bikin-mati-mendadak